Plantas contra la depresión y la ansiedad

Existen varias plantas medicinales muy útiles para tratamientos de depresión, la ansiedad y otros trastornos del sistema nervioso, se debe considerar su composición, cómo usarlas, indicaciones y precauciones de cada una. Entre ellas se encuentra la amapola que contiene una acción sedante gracias a su principio activo llamado alcaloides. Se usa principalmente para tratamientos contra

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¿Para qué sirve meditar?

Muchas personas se preguntan ¿para qué sirve meditar?; la realidad es que la meditación es un compromiso profundo, un espacio con uno mismo, donde cada uno es responsable y protagonista de cada paso, de las acciones, de los pensamientos, de lo que sentimos y de la forma como actuamos y respondemos ante el entorno. La

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Utiliza el estrés para ser feliz

El verdadero problema del estrés es cuando éste toma el control de nuestras vidas y acaba por perturbarnos y enfermarnos; ocasionando insomnio, dolor de cabeza, irritabilidad, tensión muscular, problemas digestivos, o hasta estados mentales graves. La idea que aprendamos a usar el estrés para ser feliz y convertirlo en el mejor aliado. Lo primero que

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