Ejercicios que ayudan a combatir la depresión y ganar felicidad

La actividad física es una alternativa natural para combatir la depresión, teniendo además múltiples beneficios para la salud mental. De acuerdo a varias investigaciones, los ejercicios promueven el crecimiento de nuevas células cerebrales, reforzando la autoestima, fortaleciendo la respuesta bioquímica del organismo ante el estrés u otros trastornos mentales. En este caso, la actividad física

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Plantas contra la depresión y la ansiedad

Existen varias plantas medicinales muy útiles para tratamientos de depresión, la ansiedad y otros trastornos del sistema nervioso, se debe considerar su composición, cómo usarlas, indicaciones y precauciones de cada una. Entre ellas se encuentra la amapola que contiene una acción sedante gracias a su principio activo llamado alcaloides. Se usa principalmente para tratamientos contra

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