Categoría: Noticias
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Masaje Shantala el masaje para bebés felices
Veinticinco profesionales serán enseñados y a su vez serán multiplicadores de la técnica de la Shantala (masaje para bebés) en las unidades de salud del municipio y en el Centro de Prácticas Integrativas y Complementarias. El grupo concluyó con una capacitación sobre la técnica hindú de masaje en bebés ofrecida gratuitamente por la Secretaría Municipal […]
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Potenciar una visión positiva de la vida nos ayuda a ser felices
Una visión positiva de la vida ayuda a comprender que también existen momentos malos, que podemos superar con una actitud favorable, pero todo requiere de un proceso de aprendizaje. La realidad es que muchas veces no estamos preparados para hacer frente a esos obstáculos, ni de forma física, mental o emocional. Todo es un proceso, […]
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La felicidad es la mejor medicina para la salud
De acuerdo al estudio “La felicidad y la percepción de la salud”, realizado por el Instituto Coca –Cola de la Felicidad y la Universidad Complutense de Madrid (UCM), la felicidad es la mejor medicina para la salud. En esta oportunidad la muestra corresponde a 3 mil personas, hombres y mujeres, entre 18 y 65 años, […]
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Ejercicios que ayudan a combatir la depresión y ganar felicidad
La actividad física es una alternativa natural para combatir la depresión, teniendo además múltiples beneficios para la salud mental. De acuerdo a varias investigaciones, los ejercicios promueven el crecimiento de nuevas células cerebrales, reforzando la autoestima, fortaleciendo la respuesta bioquímica del organismo ante el estrés u otros trastornos mentales. En este caso, la actividad física […]
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Osteopatía nos ayuda a prevenir y superar la depresión
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la depresión es la principal causa de problemas de salud en el mundo, más de 300 millones de personas la sufren y la mayoría de los casos no cuenta con un tratamiento eficaz que ayude a superarla de forma saludable y feliz. La depresión afecta la […]
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La mente crea felicidad o sufrimiento ¿cómo lo hace?
Las neuronas son las responsables de nuestra actividad mental, trasmiten la información entre ellas y se comunican con todas las células del organismo a través de los neurotransmisores. El hecho de que las neuronas se comuniquen, no tendría por qué ser negativo en ningún aspecto. El problema, es que tienden a establecer cierto tipo de […]
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Plantas contra la depresión y la ansiedad
Existen varias plantas medicinales muy útiles para tratamientos de depresión, la ansiedad y otros trastornos del sistema nervioso, se debe considerar su composición, cómo usarlas, indicaciones y precauciones de cada una. Entre ellas se encuentra la amapola que contiene una acción sedante gracias a su principio activo llamado alcaloides. Se usa principalmente para tratamientos contra […]
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Educar la mente para ser feliz
Aunque no lo creas puedes educar la mente la para ser feliz, por lo que de primera mano debemos saber que existen tres elementos que conforman nuestro estado mental en cada momento: la conducta, las emociones y los pensamientos, estos interactúan entre sí para conformar el estado mental. Siempre evaluamos lo que nos sucede, pero […]
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Meditación guiada mindfulness para eliminar la ansiedad y depresión
La meditación guiada mindfulness consiste en separar la persona de sus pensamientos para poder reconocerlos, poniendo en duda los patrones mentales, mediante una atención total al presente, teniendo peso el aquí y el ahora. El mindfulness es una forma de meditación, que su objetivo es lograr un profundo estado de conciencia durante la realización de […]
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Querofobia ¿existe la fobia para ser feliz?
La querofobia es una de las fobias más extrañas que existe, aunque es más común de lo que nos imaginamos, y aunque muchos no quieren ser felices no significa que estén deprimidos. El miedo a ser feliz es un trastorno persistente donde se reprimen los estados de ánimo positivos de forma consciente, surgiendo los miedos […]